胖人想要永远长不胖的秘密是什么，简单点来说，胖人们在减肥的过程中，不仅要靠毅力和坚持，有些人用聪明的方法，学会穿另类的大码女装，同样也可以展现出自己独具一格的感觉，但是对于一个吃货而言，恐怕从衣服上入手，的确是有点困难，每天管不住自己的嘴，总是想吃点这个东西吃点那个东西，今天就告诉大家吃货也能瘦身，永远都长不胖的理由就在此。

对于爱吃的MM们来说，吃东西也要讲究会吃的食物，不能说你喜欢吃什么就可以吃什么，为了可以一直保持我们苗条的身材，所以有些东西我们就可以吃，而有的东西吃起来就是致命之伤。

其实有些食物对于胖子们，就是怎么吃都不会长胖的，给大家推荐一个食谱， 三日营养餐：

早上：豆浆+油条，如果有人不喜欢吃油条的，可以喝一些杂粮粥代替也是一个不错的方法，总之在早上吃饭的时候，我们就注意一些营养不要失衡就行，以吃饱为主。

中午：米饭半碗的量，吃一些青菜或者是芹菜绿色食物，对身体是有好处的，中午吃饭就以六成饱为中即可。

晚上：其实给胖子推荐的这个健康食谱，为了让胖子们在吃的过程中也可以达到减肥的功效，所以晚上尽量少吃，如果可以的话可以以水果汁代替，喝水果汁既可以帮助我们女性美白皮肤，同时又能帮助我们进行排毒，坚持半个月下来，绝对可以立竿见影。

如果有的MM们喜欢用水果减肥餐，选对水果是要点，毕竟有些水果不能一直吃，对身体是有坏处的。