在这个胖人越来越多的社会，整天为了胖人穿衣搭配而发愁的人不在少数。于是利用各种方法减肥的人也越来越多。很多人找到了肥胖女性减肥偏方 ，吃也能瘦的方法中，水果减肥算是一个比较能接受而且受众比较多的一种方法。水果减肥，顾名思义，就是指全天只吃水果，其他的什么也不吃，直到吃饱为止。可并不是什么水果都可以用来减肥的，也并不是什么时间吃水果都能够减肥的。吃水果减肥一定要先了解它的注意事项，切不可盲目进行。

利用水果减肥，其实是利用某些水果中含有的丰富的纤维素，如苹果，奇异果，提子等，来增加我们的新陈代谢的速度从而达到瘦身的效果。可并不是所有的水果都适合用来减肥的，如榴莲，荔枝等高热量的水果，不仅不能够减肥，可能还有增肥的危险。所以选择什么水果来减肥是非常重要的。

另外，什么时间吃水果也是很重要的。一般早上吃水果，不仅能补充适量的纤维素，还能使人一天都保持一个好的精神状态。另外在午餐与晚餐之间吃点水果还能减少胃胀气的现象。我们习惯于饭后吃水果，可最新研究表明，大多数的水果适合饭前吃，只有少数水果像菠萝就比较适合饭后吃。水果早上吃，饭前吃更有助于消化，有助于减肥。

我们说只吃水果确实能够达到减肥的效果，可减重速度快，反弹的速度也快。而且如果只吃水果的话，时间长了还会导致血压变低，月经不规律或者根本不来。而且在水果减肥过程中一定要多搭配几种水果，多喝些牛奶补充蛋白质，避免造成营养不良。更多水果减肥餐