冬季已经悄悄来临,胖人在冬季该如何养生,中医上认为,胖人阳气偏虚,瘦人则阴虚火旺；所以针对不同体型的人，应采用不同的养生方法，以使得机机能保持平衡的状态。

冬季胖人补气--清晨拍手

从经络上讲，手是阳气的大本营，清晨旭日东升，天地间之阳气开始升腾，此时拍手可以振动阳气，促进阳气的升发，进而疏通全身的气机！

步骤介绍：应十指分开、手掌对手掌、手指对手指，均匀的拍击。要切记拇指与其它四指要分开，以避免拍手过度造成淤血。一开始可以轻拍，然后逐步加重力度。要以自己的双手能承受的力度为度，但也不能太轻，不然就无法起到刺激手掌穴位和反射区的作用。

拍手最好能在清晨时进行，若觉得拍手发出的噪音太大，也可以改拍“空心掌“。方法是：手掌弓起、手指张开，拍下去时要能拍到手指尖及手掌的边缘，不过这种方法的打击面缩小了，因此效果会差一些，可以延长拍打的时间来增加效果。

除了以上介绍的最基本的手掌相拍外，还可以左右掌背互拍和左右手虎口对拍等。大家不要小看这些动作，其实每一个小动作都是对准了一个或多个重要的穴位和反射区的哦！刺激相应的穴位和反射区，就可以打通经络以保证气血的通畅！